Entre los múltiples beneficios del sentirse feliz destacan: ser una persona amable, cooperadora, optimista, que tiene compasión y autocompasión, se reconcilia fácilmente, tiene esperanza y tiene gratitud ante los múltiples escenarios que pueden detonar estados de ánimo negativos como lo es la falta de solvencia económica, desestabilidad con la pareja o la familia y la enfermedad.
Lo anterior lo afirmó Patricia Mora Camarena, voluntaria de Yojaja México, en el marco del Día Internacional de la Felicidad, fecha que se conmemora cada 20 de marzo.
Durante su celebración virtual, Patricia Mora indicó que existen muchas situaciones que pueden promover la infelicidad entre las personas, entre las que destacan la dependencia y apegos, la necesidad de aceptación, las comparaciones, las relaciones tóxicas y las exigencias.
En este contexto, llamó a la población a hacer un autoexamen para conocer el tipo de persona que se es y qué situaciones se viven para determinar si se vive feliz o infeliz, con el objetivo de mejorar el estilo de vida.
Mora Camarena dio a conocer que los núcleos familiares, sociales, de cultura, religión y educación, contribuyen a formar la personalidad de cada persona, sin embargo, en ocasiones el crecimiento personal no se realiza de manera adecuada en la etapa de la infancia; por ello la importancia de autoconocerse y definirse.
“Pregúntate sobre quién eres, realiza una descripción breve y te darás cuenta que es difícil el tratar de definirse, es más fácil describir a alguien más que a nosotros mismos”, indicó la promotora de la yoga de la risa desde hace cinco años.
Enseñanzas de la felicidad
Patricia Mora, voluntaria de Yojaja México, definió la felicidad como un estado de ánimo en el que quien la experimenta un periodo de bienestar.
Sin embargo, ese estado de ánimo está compuesto en un 52% por el ADN, el 40% por decisión propia y el 8% influye en otros factores.
De acuerdo con la instructora de la yoga de la risa, el juego y la risa son los dos componentes más importantes del bienestar que promoverán la felicidad.
“La invitación de hoy es hacer todo aquello que nos ayude a cuidarnos, que nos mantenga alegres y que en consecuencia eleve nuestro sistema inmunológico. Hoy por hoy en las circunstancias que nos encontramos, la risa y el juego van a sumar, son herramientas poderosas que pueden incrementar tu felicidad”, expresó Patricia Mora.
Finalmente, detalló que la yoga de la risa promueve la segregación de endorfinas, actúa como analgésico y masaje corporal, incentiva el ejercicio aeróbico y funciona como relajante muscular en quien la practica.
