/ miércoles 6 de mayo de 2020

Familias presentan estrés y ansiedad por contingencia sanitara: especialista

Indicó que una de las acciones para evitar riesgos es buscar un momento para compartir y divertirse sin dejar a un lado la búsqueda de espacios personales para cada miembro de la familia


En confinamiento voluntario pude provocar que algunas familias manifiesten cuadros de estrés y ansiedad, aseguró el psicólogo Gerardo Vázquez Estrada, presidente del Instituto Latinoamericano de Estudios de la Familia.

El especialista indicó que una de las acciones para evitar riesgos es buscar un momento para compartir y divertirse sin dejar a un lado la búsqueda de espacios personales para cada miembro de la familia, pues, de lo contrario, pueden surgir situaciones de estrés y ansiedad, principalmente en jóvenes y niños.

Advirtió que otro de los riesgos del confinamiento domiciliario es el aumento de la violencia doméstica, ya que algunos padres de familia pueden optar por los golpes para "disciplinar" a sus hijos.

También resaltó que la tecnología es un punto de riesgo, pues los adolescentes pasan horas pegados a los dispositivos móviles (celulares, tabletas, etc.), es decir, al tener acceso a mucha información, no saben como procesarla adecuadamente desencadenando preocupación y angustia, lo cual se puede agudizar si no tienen comunicación con sus padres.

No obstante, el psicólogo aseguró que con un buen manejo de emociones, no habrá secuelas importantes en las familias tras los meses de encierro, pero es fundamental estar alerta cuando la tristeza y ansiedad pasan a niveles anormales.

Gerardo Vázquez precisó que en los niños pueden generar tristeza, ansiedad, irritación y miedo, si los adultos no les explican lo que ocurre, pueden tener insomnio y pesadillas, y ante ello es primordial hablar con ellos en varios momentos del día para compartir sus sentimientos.

La mejor forma de evitar emociones negativas es generar rutinas de trabajo, tener una estructura de actividades con horarios flexibles, y dar obligados espacios al descanso y esparcimiento con juegos de mesa, dibujos, bailes, relajaciones guiadas, ejercicio 20 minutos al día, y dormir ocho horas, precisó el experto.

Ante la proximidad del Día de las Madres, el presidente del Instituto Latinoamericano de Estudios de la Familia, A.C., advirtió que es necesario prepararse para no sentir culpa por no festejar en grupo, como medida para evitar contagios y se debe pensar en opciones como video llamadas entre la familia.

De acuerdo con cifras de una encuesta realizada entre trabajadores y directivos de la Unión de Industriales del Estado de México (UNIDEM), en más del 60% de las familias ya se registran situaciones que hacen pensar que padecen niveles altos de estrés y ansiedad, es por ello, que un tercio de las conferencias virtuales que organizan, las están orientando a temas relacionados con la psicología y relaciones humanas.


En confinamiento voluntario pude provocar que algunas familias manifiesten cuadros de estrés y ansiedad, aseguró el psicólogo Gerardo Vázquez Estrada, presidente del Instituto Latinoamericano de Estudios de la Familia.

El especialista indicó que una de las acciones para evitar riesgos es buscar un momento para compartir y divertirse sin dejar a un lado la búsqueda de espacios personales para cada miembro de la familia, pues, de lo contrario, pueden surgir situaciones de estrés y ansiedad, principalmente en jóvenes y niños.

Advirtió que otro de los riesgos del confinamiento domiciliario es el aumento de la violencia doméstica, ya que algunos padres de familia pueden optar por los golpes para "disciplinar" a sus hijos.

También resaltó que la tecnología es un punto de riesgo, pues los adolescentes pasan horas pegados a los dispositivos móviles (celulares, tabletas, etc.), es decir, al tener acceso a mucha información, no saben como procesarla adecuadamente desencadenando preocupación y angustia, lo cual se puede agudizar si no tienen comunicación con sus padres.

No obstante, el psicólogo aseguró que con un buen manejo de emociones, no habrá secuelas importantes en las familias tras los meses de encierro, pero es fundamental estar alerta cuando la tristeza y ansiedad pasan a niveles anormales.

Gerardo Vázquez precisó que en los niños pueden generar tristeza, ansiedad, irritación y miedo, si los adultos no les explican lo que ocurre, pueden tener insomnio y pesadillas, y ante ello es primordial hablar con ellos en varios momentos del día para compartir sus sentimientos.

La mejor forma de evitar emociones negativas es generar rutinas de trabajo, tener una estructura de actividades con horarios flexibles, y dar obligados espacios al descanso y esparcimiento con juegos de mesa, dibujos, bailes, relajaciones guiadas, ejercicio 20 minutos al día, y dormir ocho horas, precisó el experto.

Ante la proximidad del Día de las Madres, el presidente del Instituto Latinoamericano de Estudios de la Familia, A.C., advirtió que es necesario prepararse para no sentir culpa por no festejar en grupo, como medida para evitar contagios y se debe pensar en opciones como video llamadas entre la familia.

De acuerdo con cifras de una encuesta realizada entre trabajadores y directivos de la Unión de Industriales del Estado de México (UNIDEM), en más del 60% de las familias ya se registran situaciones que hacen pensar que padecen niveles altos de estrés y ansiedad, es por ello, que un tercio de las conferencias virtuales que organizan, las están orientando a temas relacionados con la psicología y relaciones humanas.

Local

Abren centro de acopio en Toluca para apoyar a brigadistas que combaten los incendios forestales

El lugar abrió sus puertas este jueves 28 de marzo a partir de las 08:00 horas y estará operando de lunes a domingo las 24 horas del día

Local

Localizan en Jilotzingo a reporteros extraviados que ingresaron en zona de incendio forestal

Los comunicadores estaban en el punto de Llano Grande, para dar cobertura sobre un incendio forestal cuando se perdió el contacto con ellos

Local

Se registra accidente vial en Torres y Díaz Mirón en Toluca

Estuvieron involucrados un camión de pasajeros y una unidad de carga pesada

Policiaca

Aseguran dos inmuebles en Toluca relacionados con supuestas extorsiones contra polleros

Algunos comerciantes minoristas eran obligados a comprar pollo en estos lugares y pagar una cuota de 48 pesos por kilo a cambio de no hacerles daño

Local

Vecinos de Toluca crean grupos de autovigilancia para evitar robos en vacaciones

En colonias se valen de sus propios medios para protegerse de la delincuencia que en Semana Santa suelen aprovechar la ausencia de los habitantes para delinquir

Local

Aumenta venta de cirios pascuales en Toluca

Comerciantes mantienen costos; hay desde 50 pesos hasta 150 el kilo