/ lunes 27 de julio de 2020

Fundamental consultar un especialista antes iniciar alguna actividad física o deportiva

Antes de seguir rutinas en redes sociales, comenzar un plan en gimnasio o en parques públicos


Antes de empezar a realizar alguna rutina de ejercicio o la reapertura de los gimnasios, es importante que quienes deseen efectuar ese tipo de actividades sean asesorados por un especialista.

Así lo recomendó, la responsable del área de Terapia Física de Clínica Multidisciplinaria de la UAEM, Gabriela López Peña en el sentido de tomar en consideración sus características físicas y si tienen padecimientos o no.

La especialista de la UAEM, indicó que la actividad física es necesaria para gozar de una buena salud, sobretodo en estos cuatro meses de confinamiento domiciliario para una mayoría de la población.

No obstante, destacó, es fundamental, para planear practicar algún deporte, activación física o cualquier proceso que requiere de un esfuerzo, se debe consultar con un especialista.

Esto, sin importar que la actividad se haga de manera presencial en un espacios público o privado, o a través de algún video, tutorial, transmisión en redes sociales y medios de comunicación.

Lo anterior, mencionó para evitar algún riesgo de lesión corporal, pues “todos tenemos condiciones diferentes, edades y necesidades diferentes”.

Advirtió que el tratar de emprenderlos sin asesoría se podría estar forzando al cuerpo en su capacidad.

Alertó que actualmente por la pandemia del nuevo coronavirus existe asesoría por medios virtuales sin salir de casa.

No se trata de que no se ejerciten, pero sí que tomen previsiones a las actividades más convenientes porque ha habido un tiempo de inactividad muy largo y el cuerpo no tiene las mismas condiciones a la normalidad de antes de la emergencia sanitaria”.

El terapeuta, afirmó, podrá orientarlo según las características físicas y de salud del paciente, además de considerar sus gustos y aficiones.

Con base en ello, agregó sugerirá pautas y le prescribirá del ejercicio más idóneo.

Es de mencionar que en la entidad durante el semáforo de alerta epidemiológica en color rojo se abrieron parques públicos y áreas naturales protegidas desde el 23 de junio con un aforo de 30%.

Con la fase en tonalidad naranja se reabrieron algunos espacios al aire libre para la realización de deporte con dicha capacidad.

No obstante, algunos gimnasios en estos meses retomaron la actividad, pero las autoridades sanitarias estatales han informado que será hasta que el semáforo se encuentre en color verde y han suspendido establecimientos.


Antes de empezar a realizar alguna rutina de ejercicio o la reapertura de los gimnasios, es importante que quienes deseen efectuar ese tipo de actividades sean asesorados por un especialista.

Así lo recomendó, la responsable del área de Terapia Física de Clínica Multidisciplinaria de la UAEM, Gabriela López Peña en el sentido de tomar en consideración sus características físicas y si tienen padecimientos o no.

La especialista de la UAEM, indicó que la actividad física es necesaria para gozar de una buena salud, sobretodo en estos cuatro meses de confinamiento domiciliario para una mayoría de la población.

No obstante, destacó, es fundamental, para planear practicar algún deporte, activación física o cualquier proceso que requiere de un esfuerzo, se debe consultar con un especialista.

Esto, sin importar que la actividad se haga de manera presencial en un espacios público o privado, o a través de algún video, tutorial, transmisión en redes sociales y medios de comunicación.

Lo anterior, mencionó para evitar algún riesgo de lesión corporal, pues “todos tenemos condiciones diferentes, edades y necesidades diferentes”.

Advirtió que el tratar de emprenderlos sin asesoría se podría estar forzando al cuerpo en su capacidad.

Alertó que actualmente por la pandemia del nuevo coronavirus existe asesoría por medios virtuales sin salir de casa.

No se trata de que no se ejerciten, pero sí que tomen previsiones a las actividades más convenientes porque ha habido un tiempo de inactividad muy largo y el cuerpo no tiene las mismas condiciones a la normalidad de antes de la emergencia sanitaria”.

El terapeuta, afirmó, podrá orientarlo según las características físicas y de salud del paciente, además de considerar sus gustos y aficiones.

Con base en ello, agregó sugerirá pautas y le prescribirá del ejercicio más idóneo.

Es de mencionar que en la entidad durante el semáforo de alerta epidemiológica en color rojo se abrieron parques públicos y áreas naturales protegidas desde el 23 de junio con un aforo de 30%.

Con la fase en tonalidad naranja se reabrieron algunos espacios al aire libre para la realización de deporte con dicha capacidad.

No obstante, algunos gimnasios en estos meses retomaron la actividad, pero las autoridades sanitarias estatales han informado que será hasta que el semáforo se encuentre en color verde y han suspendido establecimientos.

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