/ lunes 15 de abril de 2019

¡No es un mito! Evita comer si vas a nadar: especialista

Recomienda no consumir alimentos y bebidas alcohólicas, además de cuidar la piel.

Toluca, México.- A fin de disfrutar al máximo del mar o de la alberca, es necesario ingresar a éstos antes de comer o bien dejar pasar por lo menos dos horas, tiempo en que se logra una buena digestión, señaló el expresidente de la Academia Mexiquense de Medicina A.C., Juan Manuel Alanís Tavira.

Por su parte, el nutriólogo particular, Pedro de Jesús Flores Díaz, coincidió con el médico especialista al recomendar que tanto para nadar o realizar actividad física es importante no hacerlo con el estómago a plenitud.

Los especialistas recomendaron tomar previsiones y evitar complicaciones en la salud, tanto de niños como de adultos mayores que son los grupos más sensibles, expresó.

Alanís Tavira sugirió no consumir bebidas alcohólicas si se va a nadar o ingresar a cuerpos de agua, situación de la que a veces no son responsables los adultos y abusan, en tanto que a los menores deberán utilizar flotadores o salvavidas y proteger la piel de los rayos del sol.

El comer alimentos antes de nadar o meterse a una piscina o al mar puede genera una congestión alimenticia e inhibir los mecanismos normales de supervivencia en un medio acuático, explicó.

Consideró que dos horas o por lo menos una, deberán pasar para ingresar a dichos espacios sin propiciar un problema para la salud, es el caso de vómito, náuseas y disminución de la condición física.

El sentirse lleno o satisfecho, advirtió, será un factor a tomar en cuenta para evitar nadar.

Sugirió a niños, adultos, jóvenes y adultos mayores usar bloqueador solar, sombrero, visera o gorra para pasear pantalón o ropa de manga larga.

A menor edad más riesgos, los niños que no han cumplido un año de edad no se deben exponer al sol, de hacerlo que sea un rato y colocarlo en la sombra de inmediato, la refracción también quema la pie.

Alanís Tavira dijo que antes de elegir una playa para vacacionar se debe revisar el listado de las más contaminadas, porque no son aptas para nadar y podría ocasionar dermatitis, infecciones en ojos y gastrointestinales.

Por su parte, el nutriólogo particular, Flores Díaz, coincidió en que se producirá malestar en el sistema digestivo si no existe tiempo suficiente después de comer e ingresar a una alberca o realizar ejercicio, aunque mucho va a depender de qué se come y qué cantidades.

De preferencia por lo menos habrá que meterse al mar o a la alberca una hora después de comer, porque incluso puede presentarse un calambre porque el cuerpo se encuentra en proceso metabólico.


FRASE

Se debe guardar un tiempo de ayuno y tener buenas condiciones para ingresar al mar o a una alberca.Juan Manuel Alanís Tavira, expresidente de la Academia Mexiquense de Medicina A.C.

Toluca, México.- A fin de disfrutar al máximo del mar o de la alberca, es necesario ingresar a éstos antes de comer o bien dejar pasar por lo menos dos horas, tiempo en que se logra una buena digestión, señaló el expresidente de la Academia Mexiquense de Medicina A.C., Juan Manuel Alanís Tavira.

Por su parte, el nutriólogo particular, Pedro de Jesús Flores Díaz, coincidió con el médico especialista al recomendar que tanto para nadar o realizar actividad física es importante no hacerlo con el estómago a plenitud.

Los especialistas recomendaron tomar previsiones y evitar complicaciones en la salud, tanto de niños como de adultos mayores que son los grupos más sensibles, expresó.

Alanís Tavira sugirió no consumir bebidas alcohólicas si se va a nadar o ingresar a cuerpos de agua, situación de la que a veces no son responsables los adultos y abusan, en tanto que a los menores deberán utilizar flotadores o salvavidas y proteger la piel de los rayos del sol.

El comer alimentos antes de nadar o meterse a una piscina o al mar puede genera una congestión alimenticia e inhibir los mecanismos normales de supervivencia en un medio acuático, explicó.

Consideró que dos horas o por lo menos una, deberán pasar para ingresar a dichos espacios sin propiciar un problema para la salud, es el caso de vómito, náuseas y disminución de la condición física.

El sentirse lleno o satisfecho, advirtió, será un factor a tomar en cuenta para evitar nadar.

Sugirió a niños, adultos, jóvenes y adultos mayores usar bloqueador solar, sombrero, visera o gorra para pasear pantalón o ropa de manga larga.

A menor edad más riesgos, los niños que no han cumplido un año de edad no se deben exponer al sol, de hacerlo que sea un rato y colocarlo en la sombra de inmediato, la refracción también quema la pie.

Alanís Tavira dijo que antes de elegir una playa para vacacionar se debe revisar el listado de las más contaminadas, porque no son aptas para nadar y podría ocasionar dermatitis, infecciones en ojos y gastrointestinales.

Por su parte, el nutriólogo particular, Flores Díaz, coincidió en que se producirá malestar en el sistema digestivo si no existe tiempo suficiente después de comer e ingresar a una alberca o realizar ejercicio, aunque mucho va a depender de qué se come y qué cantidades.

De preferencia por lo menos habrá que meterse al mar o a la alberca una hora después de comer, porque incluso puede presentarse un calambre porque el cuerpo se encuentra en proceso metabólico.


FRASE

Se debe guardar un tiempo de ayuno y tener buenas condiciones para ingresar al mar o a una alberca.Juan Manuel Alanís Tavira, expresidente de la Academia Mexiquense de Medicina A.C.

Local

Estas son las fechas para inscripciones y reinscripciones de educación básica en Edomex

Las inscripciones de nuevo ingreso se efectuarán mediante el Sistema Anticipado de Inscripción y Distribución; mientras que las reinscripciones se realizarán de forma automática al grado que corresponda

Local

Jueves de manifestaciones en el centro de Toluca

Habitantes de Neza piden la donación de un terreno para la construcción de un hospital y maestros exigen pagos

Policiaca

Detiene FGJEM a presunto implicado en feminicidio de Diana Velázquez 

También enfrenta cargos por robo con violencia, delito del cual ya fue vinculado a proceso con una medida cautelar de prisión preventiva

Automotriz

Checo Pérez termina cuarentena; espera salir negativo en nueva prueba de Covid

El piloto tapatío se someterá a una nueva prueba de la Covid-19, en la que necesitará un negativo verificado

Local

Aumenta en un 27.28% el número de casos de Covid-19 en el Edomex 

El pasado 6 de julio se aperturaron las actividades económicas, aumentando 11 mil 874 casos acumulados en la entidad al mes siguiente

Local

Suma Edomex 56 mil 070 casos positivos de Covid-19 y 8 mil 553 defunciones

Van 31 mil 410 recuperaciones y hay mil 858 casos activos y 21 mil 542 casos sospechosos

Local

Sin repunte ni rebrotes de Covid-19 a 3 semanas del semáforo naranja: ISEM

Declive lento pero sostenible en curva de contagios, señaló Víctor Durán Mendieta, subdirector de Epidemiología del Instituto de Salud del Estado de México

Local

Toman caseta de la autopista Toluca-Ixtapan

Pobladores de varias comunidades de Villa Guerrero piden no pagar el peaje

Gossip

¿Tom Hanks será Geppetto? Disney negocia con el actor para nueva versión de Pinocho

Hanks ya habría mostrado interés por encarnar a este personaje desde que leyó el borrador del proyecto en 2018