Ante la cercanía de las clases presenciales se encontró que hay un incremento de los niveles de depresión, ansiedad y agotamiento en los estudiantes universitarios.
Mediante encuestas realizadas por la Universidad de Ohio se detectó que en medio de la pandemia hubo un aumento de los alumnos que dieron positivo a las pruebas de depresión 24.1% en agosto del 2020 a 28.3 en abril del 2021.
Además de un 39% a 42% para el caso de ansiedad en los mismos periodos, aunado a lo anterior se encontró un incremento del agotamiento del 40% en agosto del año pasado a 71% para abril del 2021.
En el artículo que da a conocer la agencia Notipress con el título: Aumento de ansiedad y depresión en estudiantes conforme se acerca el regreso a clases, se agrega que debido a estos inconvenientes los alumnos reconocieron que también ha aumentado los hábitos poco saludables.
Para empezar la calidad de la alimentación empeoró de un 25% al 29%, el consumo de alcohol se incrementó de 15% a 18%, en tanto la actividad física disminuyó del 35% al 28%, además los encuestados señalaron la necesidad de acudir con un especialista de salud mental, la cual aumentó de un 13% a 22%.
Por otro lado, un estudio de la Universidad de Boston dado a conocer en febrero de este año, también se detectó que la ansiedad y depresión venía en incremento desde el 2020, ya que el 83% de los estudiantes declararon que debido a su salud mental había mermado el rendimiento académico, de manera adicional dos tercios de los alumnos manifestaron estar luchando contra la soledad y aislamiento.
Por lo anterior los especialistas de la Universidad de Ohio recomendaron que para el regreso a clases es necesario dar prioridad a la salud mental, entre ellos establecer hábitos de salud con uno mismo (sesiones de reducción de estrés, actividad física y alimentación saludable).
Desarrollar habilidades de afrontamiento como es la práctica de respiración profunda, atención plena y evitar los pensamientos negativos, de ser necesario también acercarse a los servicios locales de salud mental y lo más importante no esperar cuando se necesita la ayuda.
