Toluca, México.- Como parte de las actividades que se impulsarán en el marco del Día Internacional de la Risa celebrado el primer domingo del mes de mayo, Yojaja México realizará dos sesiones de yoga de la risa este domingo, una en el parque Árbol de la Vida en el municipio de Metepec a las 10.00 de la mañana y otra en la Concha Acústica al mediodía en la capital mexiquense.
De acuerdo con Angélica Villarreal, coordinadora de Yojaja México en la entidad mexiquense, se estima que para el año 2020 la depresión sea la segunda discapacidad de las personas, motivo por el cual buscan promover la risa como una alternativa para tratar la ansiedad, el estrés y la depresión.
La yoga de la risa es una dinámica que consiste en reír sin necesidad de chistes u otros, a partir de una risa simulada.
Hay muchos estudios que dicen que el cerebro no distingue de una risa genuina a una risa simulada y ambas dan el mismo beneficio, entonces lo que hacemos es combinar respiraciones con dinámicas de la vida cotidiana para lograr una risa genuina, iniciamos con una risa simulada pero poco a poco logramos que las neuronas espejo se activen y podamos hacer que la risa se convierta en una risa genuina.Angélica Villarreal.
Agregó que las sesiones de yoga de la risa, las cuales tienen una duración de una hora, son aptas para cualquier persona, desde los cero hasta los 99 años de edad o más.
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Se espera que a las sesiones de yoga de la risa, que se realizarán este domingo en Toluca y Metepec, lleguen por lo menos cien personas -en cada evento-, para lo cual los coordinadores y organizadores de Yojaja México han programado actividades diversas.
Cabe destacar que la yoga de la risa también se realizará simultáneamente en Puebla, Mérida y Chiapas.