Ante el regreso a clases de manera presencial es necesario que los padres de familia y tutores consideren reforzar el sistema inmunológico de sus hijos lo cual es fundamental para prevenir más contagios de Covid-19, así lo consideró Víctor Armando Marín Cantú, médico de profesión y especialista en ginecología y obstetricia.
Asimismo, indicó que de acuerdo con lo publicado por el Centro de Control de Enfermedades de Estados Unidos, los estudiantes se benefician de la enseñanza presencial ya que al ser más dinámicas generan un estado psicológico y emocional más sano.
No obstante, ante la persistencia de la Covid-19, es necesario garantizar estancias seguras para los estudiantes y comunidad académica, aunado al cumplimiento de las medidas de prevención y el reforzamiento del sistema inmunológico de quienes sí decidan regresar a las aulas el 30 de agosto próximo.
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“Lo que tenemos que cuidar ahora es el cómo vamos a brindar una mayor seguridad, protección y prevención no solamente a los niños y académicos, sino también para quienes estamos en casa enviando a los hijos a la escuela y recibiéndolos de regreso”, resaltó el especialista.
El doctor Marín aseguró que pese a las opiniones encontradas sobre el regreso a clases presenciales, es importante que los padres consideren el bienestar emocional, social, psicológico, físico y mental de sus hijos ya que a casi un año y medio de confinamiento los niveles de estrés y depresión en niños están en aumento.
¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico?
Al referir que los padres de familia o tutores deben estar alertas ante cualquier indicio de cualquier otra enfermedad, no solamente Covid-19, es importante que les proporcionen la atención médica inmediata.
Como resultado de esto, agregó que para estar en óptimas condiciones el sistema inmune requiere de una alimentación sana, de actividad física, el descansar bien para evitar cuadros de estrés que afectan gravemente al sistema inmune, así como evitar la deficiencia de la vitamina D.
Con base en esto, dio a conocer que estudios indican que se ha probado de manera inicial que la deficiencia de vitamina D favorece la infección de Covid-19 y aumenta la probabilidad de enfermedad severa y muerte. Además de que quienes tienen un aporte adecuado y nivel adecuado de esta vitamina, disminuyen la probabilidad de infectarse por Covid aun con un contacto cercano de un caso positivo.
“En México la deficiencia de vitamina D está estimada en un 30% de la población, incluyendo adultos, niños y adolescentes”, refirió Víctor Armando Marín, quien sostuvo que además de contribuir en un sistema inmunológico fuerte, ayuda a absorber el calcio y, en consecuencia, a tener huesos sanos y fuertes, libres de padecimientos como osteoporosis.
El especialista entrevistado, indicó que ésta vitamina sólo se puede obtener de una alimentación sana, de la exposición directa a los rayos del sol, así como a través de multivitamínicos que siempre deben ser empleados bajo la supervisión de un médico.
Finalmente, dio a conocer que las personas que tienen mayor riesgo de presentar deficiencias de vitamina D son las que cuentan con enfermedades como artritis reumatoidea, lupus eritematoso sistémico, diabetes mellitus tipo 1, personas que se sometieron a un trasplante renal o padecen cáncer, así como quienes tienen VIH/SIDA, padecen obesidad o sobrepeso, entre otras.
Al ser cuestionado sobre los alimentos que son considerados como una buena fuente de vitamina D, dijo, destacan los pescados como el salmón, la trucha y el atún, huevo, leche y algunos cereales.
