Durante la época invernal se presentan masas polares que transportan el aire frío, incluso lluvia y nieve lo que aumenta el riesgo de contraer enfermedades respiratorias como la gripe, influenza, bronquitis, entre otras, que afecta sobre todo a personas vulnerables.
Los niños, adultos mayores, pacientes con enfermedades médicas crónicas, profesionales sanitarios y mujeres embarazadas en cualquier fase de gestación, sin embargo nadie está exento a contraer algún padecimiento, por lo que es necesario tomar medidas para protegerse.
Entre las recomendaciones en el portal del Gobierno de México, se destacan evitar los cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire, al salir de un lugar caliente cubrir la boca y nariz para evitar respirar el aire frío.
Abrigarse bien con prendas adicionales como gorro, guantes, bufanda para tapar principalmente la nariz y la boca, pero también es necesario consumir una gran variedad de frutas y verduras para reforzar el sistema inmunológico.
Aunado a lo anterior se debe reforzar la higiene como estornudar correctamente utilizando un pañuelo desechable o cubrirse con el ángulo interno del brazo, lavarse las manos constantemente, sobre todo después de toser y al regresar de la calle.
Si el frío es muy extremo la sugerencia es permanecer mejor en casa y salir solo si es muy necesario, así como utilizar suficientes cobijas durante la noche, pero si esto no ha sido suficiente para evitar alguna enfermedad respiratoria es importante no automedicarse y acudir al médico para evitar complicaciones.
De igual forma es importante contemplar el plan de vacunación al incluir los refuerzos contra la influenza y el Covid-19.
